福州博爱中医院医生表示：很多女性朋友备孕好长时间都怀不上，这就会影响她们的心情，情绪不好好孕自然就更不会来了。而怀不上的因素有很多种，其中有一种子宫内膜薄就是比较常见的妇科疾病，它能直接影响受精卵顺利着床，所以想要怀孕，一定要子宫内膜达标。那么，如何调理子宫内膜薄呢?一起来看看吧。

　　子宫内膜偏薄与这三个原因有关

　　1、激素水平较低

　　卵巢分泌的性激素可对子宫内膜的厚度起到调节作用。如果体内的雌激素、孕激素水平低或存在排卵障碍等，都可导致子宫内膜变薄。

　　2、子宫内膜受到损害

　　子宫内膜受到各种感染、炎症或机械性的损伤，如人工流产等。

　　3、长时间负面情绪兴奋

　　情绪的影响也是一方面因素。长期紧张而担忧的心理往往会导致内分泌失调，从而影响到子宫内膜的厚度。因此，备孕前后的女性要学会放松心情、调节好心态，不要让负性情绪积压太久。

　　如何调理子宫内膜薄

　　药物调理

　　药物可以调理子宫内膜的厚度，女性子宫内膜过薄需要在医生的指导下，服用激素类的药物来调理子宫内膜厚度，子宫内膜过薄可以在医生的指导下服用激素类的药物，能够兴奋子宫内膜的生长，从而能够改善子宫内膜过薄的问题，但是要注意千万不要私自盲目用药，更不能不注意药物的用量。

　　饮食调理

　　子宫内膜薄可以多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的植物性雌激素，通过饮食也可以改善女性子宫内膜过薄的问题，植物性雌激素可以兴奋子宫内膜生长，从而能够改善子宫内膜过薄的问题，可以让子宫内膜增厚，多吃些大豆、豆干、豆芽等食物，这些豆制品中含有丰富的植物性雌激素，可以调节女性体内的激素水平。

　　适当的房事

　　房事主要可以以兴奋女性身体内雌性激素的分泌，女性子宫内膜薄主要是雌性激素分泌不足的原因，所以也适当的房事能帮助调节女性体内的激素水平，从而可以兴奋女性子宫内膜生长改善子宫内膜过薄的问题，子宫内膜过薄会降低女性的生育能力。

　　运动调理

　　女性平时可以经常练习瑜伽，瑜伽对女性身体好处特别多，也可以辅助调节女性子宫内膜薄的问题，经常练习瑜伽可以以调节女性体内的激素水平，也可以加快新陈代谢，还可以兴奋子宫内膜生长。

　　温馨提示：福州博爱中医院有网上在线免费咨询、预约平台，医院安排专业的不孕不育专科医生保持全年无休的工作状态，随时为不孕不育症患者健康提供正确有效的诊疗帮助，假若您存在任何不孕不育症困扰，欢迎随时向医院医生咨询。